燕麥片富含蛋白質和大量的微量元素以及礦物質，極具有營養價值，可以有效補充人體所需營養成分，有利於身體健康，對人體發揮積極的作用。而且又因為富含膳食纖維，在某種程度上增加飽腹感，深受廣大朋友的喜愛，那麼，燕麥片的功效有哪些？
助減肥——因為燕麥中含有大量的膳食纖維，不僅給人體帶來一定的飽腹感，降低對其他食物的攝入量，而且有利於加快腸胃蠕動，促進人體消化吸收，達到通便的良好功效。特別是減肥期間的朋友，經常會出現便秘的情況，而食用燕麥則可以有效緩解，助於通便。 防疾病——由於燕麥富含的膳食纖維以及含有的某些物質，可以有效抑制人體對糖類物質的吸收，從而降低人體中血糖的含量，對防止糖尿病起到一個積極的作用。而且，燕麥中所含有的某些物質與人體中膽固醇結合，然後對膽固醇起到分解的作用，因此起到有效降低膽固醇的功效。 防衰老——燕麥中含有很多具有抗氧化功效的物質，可以有效緩解人體細胞的老化，從而減緩皮膚狀態角質化，減少皮膚褶皺，有效緩解皺紋的出現，降低黑色素沉澱，減少色斑，達到美容養顏的良好功效。 燕麥對人體起到一定積極促進的作用，不僅能夠及時有效的補充人體所需營養物質，而且還能夠有效緩解以及預防某些疾病，有利於身體健康。