為何會有啤酒肚 4個方法消掉啤酒肚

夏季到了，又開始喝啤酒的狂潮了，很多人都會選擇在晚上的時候跟幾個哥們一起喝啤酒吃燒烤了，但是每每在夏季快結束的時候就發現自己的肚子已經變得越來越大了。很多人都說這個是因為喝啤酒出來的，又被稱為啤酒肚。那麼喝啤酒是真的會導致肚子變大嗎？

喝啤酒會導致肚子變大嗎

在夏季的時候很多人都把啤酒當做一個消暑的飲料，基本晚上都會選擇喝一點啤酒，但是啤啤酒是屬於酒精類的飲料，差不多一瓶750ML的啤酒會產生240左右的能量，所以啤酒又被叫做“液體麵包”。如果有幾個哥們在一起喝啤酒的話往往就不是一瓶啤酒就可以解決的事情了，而一直攝取這麼多的熱量，不胖才怪呢。並且在肚子裡面有個叫大網膜的組織，這個位置是儲存脂肪跟保護內臟的。經常喝啤酒的話就很容易把啤酒裡面的熱量全部都累積在肚子裡面，這樣就很容易導致肚子變得越來越大了，所以這個也是被叫做啤酒肚的一個主要原因。

減掉啤酒肚的方法

每天運動30分鐘

很多時候，導致啤酒的一個原因就是因為缺少運動所導致的，因為運動的話可以幫助我們消耗掉身體裡面的脂肪。如果你想要減掉啤酒肚的話可以每天差不多堅持30分鐘的運動，比如跑步，打球，跳繩這些運動的話是可以起到減啤酒肚的效果。

不要忽視早餐

很多人都覺得不吃早餐是可以起到減肥的效果，但是這個是錯誤的。因為你早上不吃早餐的話就會變得很餓，這樣在中午跟晚上的時候就會大吃大喝來補充身體的能量。所以在早餐的時候最好要吃點東西，不然的話就會導致瘦不下肚子，反倒變得更大了。

多喝水

喝水可以起到減肥的效果的，因為喝水不僅可以起到降低食欲的效果。但是我們想要吃零食或者一些高熱量的食物的時候，可以選擇喝水，這樣就會讓我們沒什麼食欲，就會變得不太想去吃那些食物，並且每天喝水還可以幫助我們排出體內的毒素，這個也是能起到建啤酒肚的方法。

仰臥起坐

仰臥起坐也算是一個減啤酒肚的方法，因為這個動作是需要肚子來發力進行的，當肚子發力的時候，就會讓肚子上面的脂肪開始消耗，這樣每天堅持做一段時間的話肯定就能把啤酒肚減下來了。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處）