孕婦懷孕期間吃什麼好？正確吃法是這樣！
眾所周知，女性在懷孕期間需要補充足夠的營養，但是千萬不能盲目補充，因為在懷孕的不同時期所需要的營養是不同的，所以孕婦朋友們要考慮自己的身體情況，結合自己懷孕的時間來選擇正確的飲食。
1、防晨吐的食物：在懷孕初期，妊娠反應給孕媽媽帶來很多不適，這時，要選擇檸檬、土豆等多維生素的食物，可以很好的起到防吐的作用。
2、保胎蔬菜：懷孕初期，孕婦要多吃什麼東西比較好，由於胎兒在母體內著床還不是很穩定，孕婦要多吃葉酸和菠菜等具有保護胎兒神經系統畸形的食物。葉酸有保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜中的葉酸是最豐富的，建議孕媽媽多吃。
3、孕婦飲料：在懷孕期間，孕婦儘量避免喝飲料，因為現在的很多飲料添加劑比較多，還是要少喝，如果想喝，建議大家喝新鮮的果汁和綠茶。綠茶中含有鋅鐵元素，可以説明胎兒發育，預防孕婦貧血。
4、最佳防早產食品：研究發明，多吃魚可以很好的預防孕婦早產，資料顯示孕婦每週吃一次與是不吃魚早產的比率為4倍，此外，吃魚有利胎兒發育，特別是腦部神經系統。
5、孕期最佳零食：孕期媽媽除正餐之外，可以適當的吃一點零食，增加營養的補充，例如葵花子、西瓜子、南瓜子等食物中的卵磷脂對胎兒大腦發育有幫助。
6、孕期最佳酸味食品：很多孕婦在孕期喜歡吃酸的東，但是不是所有酸的東西都可以吃，例如山楂就不能吃，雖然山楂營養豐富，但會加速子宮收縮，致使流產之嫌，故孕婦最好少吃或不吃。孕婦應多吃番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品。
7、最佳分娩食品：有的產科在孕婦生產前會給孕婦吃點巧克力，那是因為巧克力熱量高，容易被人體吸收轉化為熱能，供給孕婦分娩之需。