營養飲食

南瓜花的做法大全有哪些?

南瓜花不僅有著靚麗的外表,其實它也可以成為飯桌上的美味佳餚,炒南瓜花就是常見的一種吃法,還可以搭配一些豬肉豆腐等這些食物,那麼就可以有更加高的營養價值,下面就來認識一下它的具體製作步驟。

做法一、

備料:南瓜花、菠菜、蒜苗、胡蘿蔔、香油、精鹽、香醋。

製作:南瓜花、菠菜用開水燙過,切碎,蒜苗切段,胡蘿蔔切絲,加香油、精鹽、香醋涼拌,紅綠黃相間,清香怡人。

做法二、

備料:南瓜花、瘦豬肉、豆腐、粉絲,蔥薑、花椒粉、精鹽、味精、雞蛋、濕澱粉、麵粉。

製作:

1、瘦豬肉、豆腐、粉絲共剁為餡。起炒鍋,用沙拉油燒熱,用蔥薑爆鍋,下餡料加花椒粉、精鹽、味精略炒。然後把炒好的餡料裝入南瓜花中。

2、澱粉、麵粉混合,打入雞蛋,加水合成麵糊,把裝好餡料的南瓜花沾上麵糊。平底鍋上中火,沙拉油燒熱,把南瓜花逐個的夾入鍋中煎,煎的過程中,用鏟子稍微的按壓,使之成美觀的扁型。

3、兩面煎成深黃色即可出鍋擺盤。其味道鮮美,三日而不忘.