營養飲食

孕婦可以吃羅漢果泡水的嗎?

孕婦在孕期的時候要重視合理健康的飲食,而在孕期容易出現喉嚨痛上火的情況,此時是可以用羅漢果泡水來喝的,可以緩解這些上火的問題,但是也要注意清熱下火的飲品要少喝。

一、懷孕期間如果出現喉嚨痛,咳嗽等症狀,很多孕婦擔心藥物治療對胎兒有害,所以轉向食療法,比如喝羅漢果水。孕婦是可以喝羅漢果水的,但羅漢果性涼,所以要適量。

二、孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期,因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體,孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素,所以,保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的 發育,均有很重要的作用。除了需要補充營養外,懷孕期間還有許多的飲食禁忌,比如涼性的食物要少吃,如果過量食用涼性食物可能會出現胎動不安或發生腹痛腹瀉等症狀,嚴重能夠導致流產。

三、羅漢果銀耳豬骨湯

材料:豬脊骨、銀耳、羅漢果。

調料:薑片、洋蔥、料酒、鹽。

做法:

1、豬骨用涼水加料酒、薑片燒開後焯過,再用清水沖淨。

2、銀耳用清水泡發,摘淨。

3、洋蔥切塊,薑切片,羅漢果洗淨掰開。

4、湯煲一次加足水,下入豬骨,大火燒開後打去浮末,加薑片、蔥塊、料酒大火燒開,關中水火慢慢煲兩小時。

5、加銀耳後繼續煲半到1小時,去薑、蔥、羅漢果皮等不食之物,加鹽調味即可。