營養飲食

紅棗白蘿蔔排骨湯怎麼燉好喝?

紅棗白蘿蔔排骨湯的做法其實很簡單,特別是南方人平時都喜歡喝排骨湯,排骨湯的營養價值是很高的,很適合孩子喝,做排骨湯不需要額外放調料味道也可以很好。

一、紅棗白蘿蔔排骨湯

主要食材

?排骨、白蘿蔔、紅棗、薑片,蔥段,大料,小茴香,香葉,冰糖、白芷、肉蔻、香菜 調料:鹽、植物油

製作方法

1、排骨泡在涼水裡,去除雜質和血水;

2、涼水將排骨下鍋,同時下入薑片,蔥段,大料,小茴香,香葉,冰糖,白芷和肉蔻一個,大火燒開,轉小火燜燉40分鐘;

3、放入鹽調味,繼續燉煮30分鐘,關火;

4、另起一個鍋,倒入少許植物油,用蔥花熗鍋,放入切成塊的一個胡蘿蔔翻炒出紅油,倒入切成塊的一個大白蘿蔔翻炒出香味,放少許鹽和白胡椒粉調味;

5、往菜中加入剛才燉煮排骨的原湯,再翻拌幾下,放入紅棗和排骨,蓋上鍋蓋燉湯,30分鐘;

6、要關火時放入香菜提味。

二、白蘿蔔排骨湯

材料

排骨一斤,蘿蔔一個,生薑一塊,鹽,雞精少許

做法

1.排骨洗淨瀝幹水分,入開水鍋中焯水,這個水要倒掉不要,另起一鍋涼水放入薑片,排骨,滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右,此時應該能聞到香味了。

2.蘿蔔洗淨切塊,放入燉好的排骨湯中大火燒開。

3.蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿蔔熟,加少許鹽和雞精出鍋。

三、白蘿蔔海帶排骨湯

材料

排骨1500g,白蘿蔔300g,幹海帶50g,油適量,鹽適量,小蔥適量,薑適量

做法

1、將排骨斬成小塊,沖洗乾淨。

2、煮上一鍋開水焯燙排骨。

3、倒掉焯燙排骨的污水,洗淨排骨,換上一鍋清水,將排骨還有蔥段和薑塊投入鍋中。

4、大火煮開,小火燉煮1小時即可得到一鍋原味排骨濃湯。

5、將幹海帶泡開,隨意切成小塊。

6、白蘿蔔切片。

7、鍋裡倒少量的油,先下蔥炸鍋。

8、再下蘿蔔和海帶。

9、炒均加鹽調味。

10、舀幾勺原味排骨濃湯入鍋。

11、蓋鍋,將蘿蔔煮熟就好了。