怎樣讓孩子愛上吃飯呢？

孩子不愛吃飯這種現象比較多見，而家長對此也比較的困擾，想要讓孩子愛上吃飯，那麼家長就需要瞭解一些技巧，首先要改變自己的態度，不要因為孩子不愛吃飯而出現打罵呵斥的行為。

第一， 家長改變態度。在孩子的吃飯問題上態度平淡，吃多了不表揚，吃少了不批評，這個問題上始終平和愉快，讓孩子不再因為吃飯的問題而感覺有壓力。孩子拿起飯碗時心理上輕鬆，才有可能產生正常食欲。

第二， 如 果孩子已出現了厭食症狀，就不要指望他半月二十天就能恢復。家長要有耐心，這份耐心不是來自你強壓焦慮的暫時的鎮靜，而應該來自你正確認識後徹底的坦然。 孩子的恢復需要很長時間，幾個月甚至幾年。在這個過程中，如果父母只是由明處強迫變成躲在暗處悄悄觀察，到一定時間終於忍不住又去嘮叨孩子，那麼一切都將 前功盡棄。

第三， 不 要在各種食物間劃杠杠，不能說這個有營養要多吃，那個沒營養要少吃。有沒有營養要靠家長在做飯時調節。拿上桌的食品就要允許孩子自己選擇。對於孩子不喜歡 吃的食品不可以用條件來威逼，比如不要對愛吃肉而不愛吃菜的孩子說“如果不把菜吃了，就不給你吃肉”。這樣的話只能讓他更討厭吃菜。不妨把話反過來說， “必須吃完肉才給你吃菜”，這樣倒可能刺激他對菜的興趣。

第四， 讓 孩子自己吃飯，不要喂。孩子從一歲半左右就可以自己吃飯，父母不要把辛苦用在給孩子餵飯上；用在一頓飯下來，收拾被孩子弄下的“爛攤子”上就可以了。經常 餵飯會影響孩子的食欲，而且影響兒童手部技能的發育。有的三、四歲的孩子養成了壞習慣，家長不喂他就不吃，喂就吃幾口。這種情況要立即改變，告訴孩子以後 自己吃飯。如果他不肯，就餓幾頓，肯定餓不著，壞毛病幾天就改了。

第五， 不要和孩子在吃飯的問題上談條件。比如有的家長總喜歡說你要是好好吃飯，我就給你買玩具或帶你出去玩，這一類的話都會對孩子吃飯造成消極影響，而且教會他用無理要求來要脅父母。