營養飲食

新鮮烏賊的做法有哪些?

新鮮的烏賊可以有比較多的美味製作方法,但是在日常飲食當中,喜歡這些食物不見得都會自己動手製作,所以不妨瞭解下面所推薦的三種製作方法,如只豉椒墨魚球 還有爆墨魚卷,以及老乾媽蒜茸墨魚仔。

一、豉椒墨魚球

原 料: 墨魚200克,青椒50克,洋蔥50克,鹽2克,味精1克,料酒10毫升,胡椒粉0.25克,楊江豆豉 6克,老抽4毫升,生粉3克,植物油40克,蔥度4克,薑片3克,蒜茸2克,胡蘿蔔華2克。

製作過程: 1.墨魚打成花刀,切成大三角塊。青椒、洋蔥切成三角塊。 2.墨魚飛歲。 3.熱鍋猛油,將墨魚、青椒、洋蔥拉油至熟。 4.爆香料頭,加入調料,下入主輔料翻炒即成。 特點: 白綠相間,口味鹹鮮,有豆豉香,質地嫩爽。

二、爆墨魚卷

【原料】 淨墨魚300克。 豬油500克(實耗油75克)、濕澱粉50克、精鹽2.5克、味精2.5克、紹酒2.5克、蝦油1小碟、清湯50克、大蒜頭5克。

【制法】 將墨魚放在砧板上,用刀輕輕修齊邊沿,從墨魚的裡層下刀,先剞反斜刀,再將墨魚換角度剖直刀,刀距約0.5釐米,刀深為肉厚的3/4,然後切成5釐米長2.5釐米寬的長方塊,放入碗內加精鹽1.5克,再加濕澱粉30克上漿拌勻。大蒜頭拍碎成泥,放入碗內加紹酒,味精和鹽1克,濕澱粉20克調成芡汁待用。炒鍋置火上燒熱,放入豬油至六成熱(約132℃)時,下入墨魚,用筷子劃散約10秒鐘,倒入漏勺瀝去油,將墨魚倒入原鍋,隨即在芡碗里加上清湯攪勻,淋澆入鍋,翻動幾下,淋上豬油10克,即出鍋裝盤,上桌隨帶蝦油一小碟。 【特點】 刀工講究,大小均勻,形似麥穗,色澤潔白,松嫩爽品,蒜香濃郁。

三、老乾媽蒜茸墨魚仔

原料:墨魚仔500克、雪餅100克、老乾媽風味豆豉50克、魚露15克、蒜茸20克、青紅椒各15克、薑末5克、料酒10克、洋蔥末5克、白糖0.5克、味精1克、胡椒粉0.5克、香油1克、沙拉油75克。

制法: 1、墨魚仔洗淨入沸水中(加少許料酒),氽定型撈起。 2、取一圓盤將墨魚仔平放在盤中,在將以上各調料拌勻後放在墨魚仔上,入籠鍋中蒸約3分鐘取出,撒蔥花淋上熱油配雪餅上桌即成。