孕早期可以吃紅棗的嗎？

孕婦在孕早期的時候一定要講究合理健康的飲食，因為懷孕早期胎兒並不是非常的穩定，所以飲食選擇應該講究，而孕早期可以吃紅棗，紅棗具有補氣補血養胃健脾的功效，還有十分豐富的葉酸，對預防胎兒神經管發育畸形有很好的作用。

1、專家指出，孕婦能吃紅棗，紅棗對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。

2、紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。

3、紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。

4、紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收，加上紅棗的補血功效，對於氣血虧損的孕婦非常有幫助，你說懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?

5、孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。