營養飲食

蔥油幹豆腐的做法是什麼?

蔥油幹豆腐的營養價值是很高的,其中富含有豐富的蛋白質,而且豆蛋白屬於完全蛋白,不僅僅含有豐富的氨基酸,而且被人體所吸收利用,口感也是非常好的,幹豆腐主要加上的有洋蔥和花椒,適量的油鹽能夠調味,增加味道和色澤是非常不錯的。

幹豆腐中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高;這道蔥油幹豆腐鮮香美味,既有幹豆腐的香味,又有蔥油的香味,而且口感非常好。(收起)

食材

主料幹豆腐250g 輔料鹽2g蔥30g圓蔥3g花椒2g八角2g味精1g糖1g白醋適量油適量幹辣椒10g

步驟

幹豆腐切絲。

鍋燒開水,下入幹豆腐絲焯水至幹豆腐變白,撈出自然晾涼,碼在盤中,元蔥切絲碼在幹豆腐上,紅辣椒圈放在幹豆腐上。

鍋裡放油燒熱,投入蔥段、花椒、八角炸黃,充分炸出香味撈出。

將熱油淋在幹豆腐上,加鹽、味精、糖、白醋拌勻即可。

小貼士

1、幹豆腐焯水要焯透,幹豆腐才嫩。

2、燒蔥油時蔥要切大段。

3、喜歡吃辣克多放紅辣椒。