減肥可以吃紅提的嗎？

減肥的時候，我們必須注意講究健康的飲食方式，因為有很多食物，熱量比較高，不利於減肥，而且紅提是可以吃的，因為它並不屬於熱量高的食物，但是糖分比較高，糖尿病患者不適合過多的吃紅提。

一、吃紅提可以減肥嗎？

吃紅提不能減肥。雖然提子並不算高熱量的的食物，而且提子的水分含量很高，所以適量吃並不會有什麼影響，但是如果吃多的話，提子中的果糖還是會慢慢轉化為脂肪，還是可能長胖。因為果糖不容易讓人有飽腹感，所以可能有些人喜歡吃提子就一次性吃很多，就會攝取到過多的糖分，當然是有可能會長胖的，所以說吃提子是不能減肥的。

二、紅提的營養價值？

1、紅提中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收，當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。

2、紅提能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

3、紅提中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。

4、紅提中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散，還可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。

三、紅提的食用禁忌

1、糖尿病患者，便秘者，脾胃虛寒者應少食紅提。

2、紅提切記不要與海鮮、魚、蘿蔔、四環素同食。

3、正在服用人參者應忌食紅提。

4、吃紅提後不能立刻喝水，不然容易引發腹瀉。