營養飲食

​排骨燉芋艿怎麼做?

排骨燉芋艿很多人都有吃過這一道美食的營養價值比較高,而且滑嫩爽口,再搭配上排骨肉的香醇會更容易讓人接受,可以選擇用我高壓鍋或者砂鍋燉煮,做出來以後更爽口更加容易消化,一般在做的時候需要注意配料方面不要太多,準備適當的料酒,味精和食鹽即可。

做法1

菜譜簡介 肉湯鮮鹹,芋艿滑糯,排骨香醇。

材料

主料:芋頭250克,豬小排(豬肋排)500克,調料:料酒25克,鹽25克,味精5克,大蔥5克,薑3克

做法

1.將芋艿(芋頭)洗淨切滾刀蒸熟。排骨剁塊焯水。

2.鍋上火,加入700克水,料酒,鹽,蔥,薑燒開,撇去浮沫,改中火將排骨煮熟,然後再放入蒸熟的芋艿,加味精,燒10分鐘左右即可倒入燒熱的煲內,撒上蔥花上桌。

小訣竅

食物相克:

芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

做法2

材料

子排230克,芋艿2個,蒸肉粉35克,花椒3粒,生薑3片,黃酒1調羹,老抽三分之一調羹,生抽1調羹,鹽、胡椒粉、糖各少量。

做法

1、將排骨洗淨放碗內,然後將所有材料(除蒸肉粉外)倒入拌勻醃10分鐘;

2、將芋艿剝皮洗淨切片後鋪在盤底,然後將醃好的排骨放入蒸肉粉拌勻拌勻鋪在芋艿上面,隔水上鍋,大火煮開後轉小火蒸一個小時左右,關火悶3分鐘即可。