營養飲食

農家尖椒雞,這樣烹飪味道更美

為了更好的養生,大家開始食用農家散養的雞,不含有任何防腐劑,對人體特別好,農家尖椒雞就是一種最為常見的吃法。如果不想出去吃,也可以買來活雞自己在家做,不太能吃辣的話要少放些辣椒哦。

一、農家尖椒雞做法

1.將仔雞腿去淨毛渣,清洗乾淨,用刀斬成塊,然後放入碗中,加鹽、料酒、嫩肉粉、水澱粉碼味,靜置15分鐘;

2.小青椒去蒂洗淨,切成馬耳朵形;

3. 青豆煮熟撈出投冷;

4.豆瓣剁細;

5. 老姜、大蒜去皮洗淨,切成指甲片;

6.泡辣椒去蒂及籽,切成辣椒節;

7.鍋置旺火上,燒精煉油至六成熱,放入雞腿肉滑散,潷去餘油,下 郫縣豆瓣,炒上色,加薑,蔥,蒜, 泡辣椒,八角, 桂皮,山柰, 草果,炒出香味,放入小青椒微炒,加鮮湯,調入鹽,料酒,胡椒粉,燒開至沸,用勺撇去浮沫,燒至肉熟,倒入 青豆和勻,用水澱粉勾芡收汁,至濃稠時,烹入火鍋油,香油、味精、雞精,番均勻,起鍋裝入盛器中即成。

二、雞肉的選購

1.活雞的選購:在選購鮮活雞時,可將雞的翅膀提起,如其掙扎有力,雙腿收起,鳴聲長而響亮,有一定重量,則表明雞活力強。此外雞的鼻孔乾淨而無鼻水,頭羽緊貼,腳爪的鱗片有光澤,雞囊無積水,口腔無白膜或紅點,不流口水者為健康雞。如果鮮活雞提起時掙扎無力,鳴聲短促而嘶啞,腳伸而不收,肉薄身輕,則是不健康的雞,不宜選購。

2.雞肉的選購:新鮮的雞肉肉質緊密排列、顏色呈乾淨的粉紅色而有光澤,皮呈米色、有光澤和張力,毛囊突出。不要挑選肉和皮的表面比較幹,或者含水較多、脂肪稀鬆的雞肉。