營養飲食

白靈菇的做法有哪些?

白靈菇其實有很多的食用方法,蠔油白靈菇是比較方便簡單的一種方式,當然也可以和魚肉一起搭配,做成魚丁炒白靈菇,或者是白靈菇炒肉,這些都是家常實用的方法。

一、蠔油白靈菇

材料:白靈菇兩個、黃彩椒一個、薑、蔥、蠔油、料酒、食鹽。

做法:

1.白靈菇切片,辣椒用手撕成小塊。

2.白靈菇在沸水裡打個滾,撈出來控水。

3.炒鍋燒熱倒油,放入蔥薑爆香,然後下白靈菇翻炒,加入蠔油、食鹽、料酒,添少許湯小燉一會;然後放辣椒翻炒,最後勾薄芡就可以盛盤了。

二、魚丁炒白靈菇

材料:草魚塊、白靈菇、大蒜葉、薑、鹽、料酒、生粉、辣椒、生抽。

做法:

1.草魚洗淨切丁,加薑末,鹽,料酒揉勻。加生粉揉勻。

2.大蒜洗淨切段,白靈菇切丁,辣椒切小塊。

3.熱鍋熱油倒入辣椒白靈菇煸炒。

4.倒入魚塊煸炒。

5.倒入大蒜,加少量生抽翻炒。裝盤開吃。

三、白靈菇炒肉

材料:白靈菇500g,豬肉200g,青椒半個,油適量,鹽適量,大蔥適量,老抽適量,雞精適量。

做法:

1.把白靈菇洗淨切片,青椒切小塊,蔥切碎,肉洗淨切片備用;

2.在鍋裡放入油,稍微燒熱,放入蔥花煸炒,等到炒出蔥香味時,放入肉片翻炒,加入少量的老抽上色、等到肉稍微變色

3.再倒入白靈菇繼續翻炒,等到白靈菇炒至變色後,放入青椒再翻炒,稍微翻炒幾下後,關火,趁餘熱放入雞精調味,然後就可以出鍋盛盤上桌享用了。