喝腸清茶對身體有害嗎

隨著現代社會水準不斷的提升，很多人都會出現身體脂肪過多，便秘肥胖，脂肪堆積等問題，很多人都會選擇飲用腸清茶，腸清茶是一種茶葉具有減肥，改善便秘，通便的功效，久坐或者是不運動的人適當飲用可以達到改善便秘的作用。

是藥三分毒。。最好不要喝減肥茶。。健康生活習慣

日常健康的生活習慣，對於減肥者至關重要，地位無可替代，否則不但影響療效，勉強減下了也會培育下一次肥胖。另外也不要認為你是在進行減肥，因為你會想要結束減肥過程，而應該把它看作你一生的生活習慣。

1、進餐時儘量細嚼慢嚥，在未有飽感之前就應該停止飲食，如感覺吃飽了，實際已經吃多了。

2、晚餐最宜清淡，宜少不宜多，一般建議半飽即止，以不餓為度。

3、儘量拒絕甜食、油膩、零食；米麵主食定量控制。

4、晚飯後除水外不要再吃東西，如果行為改變初期會有饑餓感就吃少量水果，慢慢習慣後就不會再餓。

5、多喝水，以茶代水更佳。

6、保證足夠的睡眠，睡眠不足會影響肌體的新陳代謝功能。凡是每晚睡眠不足4小時者，其肌體分解碳水化合物時將會遇到更大困難。

7、運動在減肥中雖然不如飲食重要，但從長遠的角度則會帶來非常有價值的幫助。有毅力者建議安排有計劃的運動，無毅力者也應該找機會儘量走動（活動）一下。