營養飲食

圓粉的做法,這4種你會嗎?

人們平常吃的粉有圓粉和扁粉之分,有的地方的人喜歡吃圓粉,而有些人喜歡吃扁粉,實際上,這兩種粉最主要是外形不同,因為製作的材料是一樣的,所以原粉和扁粉的營養價值是差不多的,下面介紹幾種圓粉的流行吃法。

一、豆角燉圓粉

材料

豆角500克,粉條200克,醬油,鹽巴,食用油

做法

1.擇豆角。把豆角的老筋撕掉,掰成一節一節的。

2.洗豆角。

3.鍋裡倒油,煸蒜末,下豆角,加熱水,粉條。

4.加鹽,醬油,繼續悶煮10分鐘即可。

二、酸辣粉

材料

酸菜、生薑、蔥花、花生米、鹽巴、醋、粉條

做法

1、酸菜改刀切小。粉條用開水泡軟。取半根蔥切末,薑切末。

2、炒鍋熱油,油稍多放一些,熱至四五成時放入花生米炸香,撈出備用。

3、爆蔥花和薑末,倒入幹辣椒面和芝麻炒香,加切好的酸菜炒香,加入一大碗水燒開。

4、燒開後放入泡軟的粉條煮一到兩分鐘。

5、加一勺鹽、適量雞精調味,加醋(醋的量要多,才能出味)攪拌均勻後出鍋裝入碗中。

6、剩下的半根蔥切片,香菜切小,一起加入碗中,再放一些炸好的花生米,一碗香噴噴、美滋滋的酸辣粉就做好了!

三、黑椒意粉

材料

意粉300g,瘦肉100g,蒜頭1瓣,生抽一點點,生粉一點點,黑椒適量,鹽1茶匙,油適量

做法

1、瘦肉切片,加生抽和生粉醃制,蒜頭拍扁,

2、鍋裡放水燒開,放意粉煮制10-15分鐘,邊煮邊攪拌,直接意粉煮熟

3、撈起意粉過冷水

4、鍋裡放油燒熱,下蒜爆香,下肉片爆炒至表面變色,盛起備用

5、再熱鍋下油燒熱,下意粉炒熱

6、下肉片,加鹽,磨下黑椒,翻炒均勻,爽口彈牙的意粉製成,非常美味!

四、叉燒韭菜炒米粉

材料

細米粉1/2包,叉燒60公克,韭菜30公克,洋蔥絲20公克,水100㏄,鹽1/2茶匙,醬油1/2茶匙,糖1/4茶匙,胡椒粉1/2茶匙

做法

1.細米粉放入滾水中,一滾起就撈出,用盤子蓋上燜5分鐘;洋蔥、叉燒切絲;韭菜洗淨切段,備用。

2.取鍋燒熱後倒入2大匙沙拉油,放入洋蔥絲略炒,再放入水作法1的叉燒與所有調味料,最後加入作法1滾熟的細米粉,炒至湯汁收幹均勻,最後放入韭菜即可。