坐月子可以吃火龍果嗎？

火龍果在日常生活中比較常見，他也被稱作為水果之王，所含有的鐵元素高出其他水果很多倍。火龍果具有抗氧化性和抗衰老的功效，但是在坐月子期間能吃火龍果嗎？而火龍果的功效又有哪些呢？

現代醫學認為，火龍果營養豐富，而坐月子期間是不忌水果的，所以產婦可以適量吃一些火龍果對身體好。就算產婦的惡露乾淨得比較快，體質恢復得很好，也不要吃太多火龍果，以免引起腹瀉。

1、增加營養

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

2、幫助消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

3、補充維生素和礦物質

火龍果富含維生素C，含鐵元素量也比一般水果要高，具有美白皮膚和補鐵的作用。

4、特殊醫療作用

火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。