喝茶可以減肥嗎

現如今，越來越多的人想要通過減肥擁有好身材，可又不想通過運動健康減肥，所以，就會出現各種各樣的減肥方法。比如，喝茶減肥法。可是，喝茶可以減肥嗎？答案是當然不可以。

雖然茶葉中所含有的茶多酚可以有效的分解體內脂肪細胞，緩解脂肪細胞堆積，但是它只是起到一個輔助的作用，並不是決定性因素。因此說，如果僅僅只靠喝茶來減肥，往往是達不到想要的結果。喝茶不過只是一個輔助因素，並不能發揮著主要減肥的作用。喝茶也只是加快腸胃蠕動，促進腸胃消化和吸收，有利於通便利尿，但並不意味著就起到減肥的功效。這是一種錯誤的認知。
而且，因為茶葉中含有咖啡因，如果太過於頻繁的喝茶和依賴於茶葉，導致喝茶成癮，長期使大腦處於興奮狀態，精神時常保持高度緊張，不能得到正常休息和良好的睡眠，不利於機體運轉，也影響和妨礙自身的正常生活。有時候，還會適得其反，因為喝茶也有很多禁忌，如果不瞭解，盲目的以喝茶作為一天中的主要飲食，會刺激腸胃，引發一些腸胃疾病，不利於身體健康。
因此說，喝茶不能減肥，它僅僅起到一個輔助的作用，不能作為一種必要的決定性因素。要想減肥，就一定要運動，所謂“邁開腿”，不要總想著不運動，不付出汗水和努力，就能獲得好身材。盲目地相信喝茶減肥，會引發一些不利於身體健康的疾病。