營養飲食

玉米雞丁的做法有哪些?

不少人在平時都是有吃過玉米雞丁的,我們也都知道玉米雞丁的營養價值比較高,主要選擇的是雞肉和玉米,這兩種食材搭配在一起,入口非常香脆,在做的時候還需要搭配上小黃瓜雞大腿肉和一些辣椒,辣辣的口感,再放上適當的白砂糖,非常的好吃。

材料

雞大腿 500g,小黃瓜 1條,罐頭玉米粒(不留湯) 半碗,蒜 4瓣,辣椒 2支,醬油 1匙,全蛋液 1/3顆,玉米粉 少許

做法

1、雞大腿切丁, 用醃料拌勻醃漬至少 30 分鐘;

2、小黃瓜洗淨去頭尾切片, 用少許鹽醃漬備用;

3、辣椒切斜片、蒜切粗末備用;

4、1 匙油熱油鍋, 爆香蒜末;

5、下雞丁拌炒至雞肉八分熟, 下小黃瓜、玉米粒、辣椒拌炒至雞丁全熟, 起鍋前下適量鹽調味即可。

材料

雞脯肉50克,甜玉米適量,澱粉2小匙,清水2大匙,料酒1大匙,鹽1大匙,糖1大匙

做法

1.甜玉米、雞脯肉分別洗乾淨備用。

2.澱粉和清水混合成水澱粉,雞脯肉切成小粒,用水澱粉抓勻,醃制20分鐘。

3.鍋裡熱油,倒入雞丁翻炒到顏色變白立即關火,瀝油盛出備用。

4.倒入甜玉米翻炒,再加些清水,滾了以後,加鹽和糖,再倒入雞丁烹入料酒,翻炒均勻即可。

小訣竅

先將雞肉炒熟,然後盛出。接著炒配菜,快要熟時再倒入雞肉翻炒即可,這樣炒出的肉質才會嫩,此方法適用於所有肉類炒菜。