早孕吃海帶可以嗎？

孕早期的飲食健康要重視，因為孕早期胎兒並不是非常穩定，所以不能夠盲目的使用一些食物，而孕早期可以吃海帶，説明補充碘元素，改善胎兒發育不良智力低下問題。

1、孕婦可以吃點海帶，補充碘的攝入量，以免造成胎兒發育不良、智力低下。所以說孕婦適量的吃海帶是可以的，只要按照正確的使用方法，並且不過量食用，吃海帶身體是沒有壞處的。

2、孕婦吃海帶後不要馬上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸）。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

3、孕婦不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒體內，引起甲狀腺功能障礙。

4、由於海帶中碘的含量較豐富，患有甲亢的病人不要吃海帶，會加重病情；孕婦不要多吃海帶。

5、孕婦在購買海帶的時候一定要注意海帶的新鮮程度，有些海帶已經放置過長時間，並且經過醃制會產生一些亞硝酸鹽等不良的物質，所以在購買海帶的時候一定要注意海帶的品質。

6、孕婦吃海帶可以與肉骨或貝類等清煮做湯，清炒海帶肉絲、海帶蝦仁，或與綠豆、大米熬粥，涼拌也是不錯的選擇。