​玉米吃多了會胖嗎？

可能在大多數人看來玉米中是有糖分含量的，用玉米提煉出的糖分是不會造成人出現發胖的，這種糖分非常的純天然，吃多了以後也不用擔心，而且還能提高免疫力，增加微量元素和澱粉含量，所以大家在平時的時候需要注意玉米，吃多了是不會發胖的。

不會，但也要適量。

玉米被人們稱之為減肥食物,俗稱包穀、棒子、蜀黎等。每一百克玉米當中包含82006千焦耳的熱量,僅僅比米飯的熱量多出些許,因此吃玉米並不會讓人長胖。

此外,每100克玉米當中還包含粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它對於人體的健康起到非常好的正面作用。作為粗糧的玉米可以促進消化和吸收,對於減肥也起到很好的輔助作用。

玉米當中含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,這些元素對於降低血清、膽固醇等有很好的效果。

當然,玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。對於長期使用電腦的人群可以通過多吃玉米而緩解眼睛疲勞。