懷孕吃什麼祛斑比較好？

在懷孕時期，很多女性都容易出現長斑的現象，這讓他們困擾不已，其實通過一些食物選擇對改善長斑有很好的效果，例如獼猴桃或者是番茄，以及檸檬等這些水果食物，就有很好的改善色斑功效。

1、獼猴桃祛斑的效果。其含有豐富的食物纖維、維生素C，D、鈣等營養物質。能夠防止體內的黑色素成點，防止色素沉澱，從而避免長斑，也有祛斑的功效。但要注意的是，胃寒的孕婦要注意不能多吃，否則容易拉肚子。

2、多吃番茄也能達到護膚，防止斑的功效。番茄中的維生素才C，能夠有效地阻止黑色素沉澱。吃番茄或者和番茄汁都有這樣的效果。

3、檸檬同樣有抗斑的作用。檸檬中枸櫞酸能夠防止色素沉澱。每天喝一杯檸檬汁或者吃有檸檬調味的菜也能起到護膚的效果，同時使用含有檸檬精華的沐浴露，美白效果更好。