營養飲食

豬肝粉絲煲的做法有哪些?

豬肝粉絲煲吃比較特色的一種美食,這一道食物還可以起到補血潤肺清火的效果,那麼對這些營養食物的製作,應該如何嘗試動手完成了,當然要講究正確的步驟和方法了,下面就是具體的做法介紹。

一、豬肝粉絲煲

材料:豬肝300g,小番茄4個,百合適量,薑3片, 粉絲適量

做法:

1. 豬肝切薄片,用開水燙一下,撈出。

豬肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會比較好。

2. 將豬肝醃制約10分鐘。如果想讓豬肝充分進味,可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。醃制時應用手抓,使調料充分混合。

3. 番茄切塊,與百合用中火煮約10分鐘,加入薑片。煲湯用的番茄應挑選手感較硬的。切前先用開水燙一下,這樣易將外皮剝掉,不會有皮浮在湯上。百合如選用新鮮的,應挑選表皮潔白光鮮的。如用幹百合,可適當延長煲煮時間。

4. 加入豬肝及適量調味料,中火煮30~40分鐘即可。

食效:補血、潤肺、清火。

二、材料

豬肝3兩,青菜適量,粉絲一捆,香蔥末,薑末,鹽,雞精,花椒粉,豆油

做法

1.把新鮮的豬肝洗淨切片,放在碗裡,然後加點薑末拌一下。可以去腥。

2.在鍋裡倒入少量的油,以保證加了水和青菜以後水面還飄著油花花。油熱以後把少量花椒粉放到油鍋中爆香。然後往鍋里加水。

3.水開以後先把粉絲下到鍋裡。等粉絲煮軟了,加入青菜。之後等水沸騰了就把豬肝撒到水裡,再煮大概兩分鐘。豬肝老了就不好吃了。

4.最後關火把香蔥撒到湯裡就可以了。