營養飲食

刀魚的做法有什麼?

秋刀魚在做的時候首先需要準備的是一些小尖椒,白蔥絲能夠讓刀魚的口感變得更加好,適當的小麥粉吃起來的時候味道不會受到影響,在做的時候先把刀魚清理乾淨,在表面裹上一層小麥粉,這樣油炸的時候可以讓外表更加酥脆,保留住裡面的水分。

材料: 秋刀魚4條、小尖椒12個、白蔥絲一些、小麥粉2大勺調味料: 沙拉油2大勺、料酒3大勺、醬油3--4大勺(根據自己口味)、味林2大勺、糖2--3大勺,1大勺為15毫升。

做法:

1、秋刀魚從肚子處切開,把裡面的東西取出,頭尾去掉,洗淨。兩邊均勻拍上一層小麥粉。

2、小尖椒切掉瓣,取出裡邊的籽,洗淨。炒鍋放少許油,炒出香味,關火,盛出備用。

3、平底鍋放油,把拍過麵粉的魚,均勻平鋪鍋中,兩面煎焦黃。

4、另起一鍋,把煎好的魚放入,倒入混好的料酒,醬油,味林,糖,中小火,兩面翻翻,收汁即可

5、魚裝盤,小尖椒擺盤,蔥絲覆上。吃時,和蔥絲,魚肉,小尖椒一起放在嘴裡才更好吃。小叮嚀:魚煎焦黃,千萬不可煎糊,影像口感。醬油和糖可以根據自己口味調整。