營養飲食

鮮貝粥的做法有哪些?

鮮貝粥味道鮮美,而且營養豐富,所以如果能夠瞭解它的一些製作方法的話,在日常飲食以及營養的補充問題上,其實這一道食物是比較好的,那麼要搭配哪一些食材呢,瞭解一下所介紹的製作方法吧。

一、材料

大米150克 鮮貝300克 鮮蔥1顆 生薑少許

調料

食用油5克 精鹽1小匙 胡椒粉少許

做法編輯

1.大米洗淨後用少量油拌勻;生薑洗淨成絲,香蔥洗淨切成蔥花;

2.鮮貝洗淨,加入生薑絲、精鹽和胡椒粉略醃;

3.將米放入粥鍋,加水煮開,轉中火煮約30分鐘;

4.將鮮貝加入粥內煮熟;

5.加精鹽與胡椒粉調味,撒上香蔥花與生薑絲即可盛出食用。

注意:市場上袋裝冷凍鮮貝較多,最好能用新鮮的活貝。

二、原料:

米、香菇、鮮貝、鹽、油。

做法:

1、米泡半小時,鍋裡5碗水大火燒開;

2、放入泡好的米,加一勺鹽,幾滴油,放入泡發的香菇和泡發的鮮貝;

3、燒開後,轉小火煲1個小時以上,濃稠即可。

三、生滾鮮貝粥的做法詳細步驟

1. 將鮮貝洗淨,橫切成片;

2. 鮮貝加入少許沙拉油、鹽、醬油拌醃;

3. 蔥薑洗淨分別切末、絲備用;

4. 粳米淘洗乾淨,在冷水中浸泡片刻,用沙拉油、鹽拌醃;

5. 腐竹用溫水浸軟,弄碎;

6. 取鍋加入約1500毫升冷水,再加入粳米、腐竹,先用旺火煮沸;

7. 然後下鮮貝片、薑絲拌勻,再改用小火煮;

8. 待粥再次煮沸時,下鹽調好味,撒上蔥末、胡椒粉,即可盛起食用。