​血脂高可以吃紅棗嗎？

很多人都有血脂高的問題，血脂高是一個因為飲食營養過度造成的，所以當出現血脂高的現象以後，大家首先要注意的就是飲食方面的妥當安排，儘量吃一些對身體有營養價值的能夠促進吸收的美食，血脂高的人在平時可以吃紅棗，不用擔心會發胖。

紅棗性和補氣血，不過因為其性比較粘稠，吃太多可能會引起體濕。

建議平時用枸杞菊花泡水喝比較好，補益精血的同時也可以降血壓。

平時可吃些海帶瘦肉粥、山楂粥、葛根綠豆菊花粥、胡蘿蔔粳米粥、決明子海帶粥、海帶綠豆粳米粥、馬蹄海帶玉米須湯、菊楂決明飲、鮮芹汁、冰糖燉海參、夏枯草煲豬肉等，有利於輔助治療高血壓。

另外，飯後用兩片山楂泡水喝，有降脂之效。另外，平時也可多吃些平菇燉豆腐、洋蔥肉片、素炒黑木耳白菜、芹菜瘦肉粥等，都有助於降血脂。