營養飲食

​南瓜紅燒肉的做法有哪些?

相信大家在平時的時候一定都有吃過紅燒肉,我們也都知道紅燒肉的營養價值是非常高的,而且能夠促進消化和吸收,比較受歡迎的就是南瓜紅燒肉,首先需要準備的是五花肉和帶皮的一些南瓜,最好切成小塊狀,用紅糖和白酒先把紅燒肉做熟,然後上鍋燉煮。

所需材料

有五花肉,南瓜,帶皮五花肉500克、小南瓜一個、冰糖、白酒、蔥花、蒜、八角、麵醬、醋、食用油、鹽、熱水各適量。

製作方法

1、南瓜,肉洗淨,分別切大塊備用 南瓜我沒有去皮。洗乾淨了直接燉

2、蔥切花,蒜切片。白酒和麵醬備好。鍋內放油,放蔥花和蒜還有八角炒香

3、放入麵醬,不斷翻炒,避免糊鍋,炒出香味後放入肉塊。翻炒均勻

4、放入南瓜塊。翻炒均勻,再倒入適量白酒和少量醋。再次翻炒均勻

5、倒入適量熱水(高湯更好),沒過南瓜和肉就可以了。大火燉開後放入冰糖,轉小火,繼續燉。提前10分鐘放入適量鹽,再收至湯汁濃稠即可

6、在轉小火後燉差不多20分鐘後再放入幾個整瓣的蒜,這個時候放,是為了不要把蒜燉爛,但有可以燉出蒜香。蒜和紅燒肉在一起,很搭很提味的。