腹瀉吃什麼水果好

腹瀉往往由於著涼，食用太多過於刺激性的食品，或者飲食不衛生等所造成的常見病狀。除了通過藥物治療以外，也可以通過食療來有效緩解，那麼，腹瀉吃什麼水果好呢?

蘋果——蘋果內含有豐富的果膠以及各種有機酸，而煮熟蘋果具有良好的治療腹瀉的作用，一定要煮熟的蘋果，否則直接食用蘋果不僅不能緩解腹瀉，反而會加重病情。因為只有在煮熟後，其果膠成分才能有利於腸胃吸收消化，起到保護腸胃的良好功效，緩解腹瀉。

櫻桃——櫻桃中含有磷、鐵等微量元素和多種維生素，屬性偏熱，對腸胃有良好的保護作用，調整腸胃中細菌的平衡，有效緩解腹瀉的症狀，但也不能多吃，因為富含一定的膳食纖維，過量食用反而會加重腹瀉。

山楂——山楂有開胃促進消化的作用，常認為會有加重腹瀉的後果。但殊不知，山楂富含果膠，對腸胃中有害細菌病毒起著殺毒的功效，有效保護腸胃的作用，增強腸胃抵抗病毒的能力，有效防止腹瀉。

沙棗——因富含蛋白質和脂肪等營養物質，食用沙棗可以補充體內所需，改善因腹瀉導致腸胃虛弱的狀況。而且沙棗具有很好的緩解腹瀉的療效，有利於保護腸胃，過於腹瀉導致的營養成分的缺失，

很多人認為，腹瀉時吃水果往往會加重腹瀉現象，但是事實上，只要你適量食用，有些水果對治療緩解腹瀉具有很好的作用，