腹瀉應該吃什麼好

腹瀉問題是我們經常都會遇見的，不管是什麼年齡段的人群，都有可能遭遇腹瀉這樣的病症。通常情況下，腹瀉都和胃腸道問題以及消化系統存在直接關係，建議腹瀉群體最好在拉肚子期間攝入比較容易消化的食物。

一、吃水果

在腹瀉的時候最好可以攝入一些水果進行輔助治療，這樣不僅可以補充身體所需要的營養、維生素以及水分等，最重要的就是能夠幫助腹瀉群體更好的得到幫助。但是切記並非所有水果都可以攝入，一般來說，建議腹瀉群體攝入蘋果或是石榴，切記不要吃香蕉或是西瓜。

二、喝粥

粥品是一種十分養胃的食物，在腹瀉過程當中喝粥對於胃腸道不僅有幫助，大家可以發現腹瀉問題也能更快得到解決。值得注意的就是，在腹瀉期間千萬不要熬制肉粥，因為肉類會增加胃腸道負擔，不利於腹瀉的恢復，在腹瀉治癒之後的2-3天當中，都最好攝入粥品。

三、麵食

麵食對於腹瀉群體也有著一定的幫助，因為麵食不僅容易消化，並且屬於一種養胃的食物，營養價值也頗為豐富。現在不僅僅是腹瀉群體可以攝入麵條，針對部分胃腸道不好的朋友來說，也可以適當的攝入麵條。在腹瀉期間吃麵條，千萬不能過於油膩，這樣也會加重病情，並且使得胃腸道負擔增加，除此之外，最好在麵條當中多放入一些新鮮的蔬菜，不要放入辣椒等配料。