黑豆粉怎麼吃比較好

相信很多人在平時的時候一定都有吃過黑豆粉黑豆粉，能夠滋補身體，清肝明目，還可以調理脾胃，一杯豆粉的吃法比較簡單，可以放在容器中打成豆漿，或者是用鍋煮熟以後加入牛奶，用白糖或蜂蜜沖熟，口感也不錯。

黑豆，性平，味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用

黑米：黑米性味甘溫，有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、止咳喘等作用

黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便秘結的中老年朋友食用。且有延緩衰老的作用。

食材

主料黑豆300g 輔料黑芝麻200g黑米200g

步驟

主料：黑豆

輔料：黑芝麻、黑米

把黑豆去掉雜誌 ，用濕毛巾沾幾遍去掉灰塵

把黑芝麻過濾掉雜質，也用濕毛巾 沾幾遍去掉灰塵

把黑米也過濾掉雜質 ，也用濕毛巾沾幾遍去掉灰塵

熱鍋加入黑豆，炒熟撈起，涼一會

黑芝麻也一樣炒熟， 涼一會

分別用料理機把這三種食材打成粉

混合在一起拌均勻

過濾掉顆粒

再用料理機打成細粉，用開水，加蜂蜜拌均勻飲用

小貼士

黑豆粉可以涼透裝在封閉的容器裡

每天早晨或者晚上用開水、或者牛奶

加蜂蜜或者白糖沖服喝。