紫菜蛋湯減肥效果如何？

紫菜蛋湯大家都是有吃過的，紫菜蛋湯的營養價值是比較高的，而且裡面有著充足的熱量和減肥的功效，紫菜和雞蛋裡面的熱量比較低，紫菜中的碘元素比較高，對調理脾胃，治療氣血不足的問題有幫助，製作方法比較簡單，準備適當的香油和味精即可。

紫菜蛋湯的熱量和減肥功效

熱量：504.36 大卡（參考製作原料重量計算熱量）

減肥功效：減肥功效待補充

工藝：煮

口味：鹹鮮味

類別：私家菜 益智補腦調理 甲狀腺疾病調理 貧血調理 防癌抗癌調理

主料： 雞蛋 150克 紫菜(幹) 50克

調料： 香油 25克 鹽 3克 味精 2克 各適量

食物做法：

1. 將紫菜撕成小塊；

2. 將雞蛋打碎攪勻；

3. 鍋上火，倒入適量開水，放入紫菜燒沸，倒入雞蛋，加精鹽、味精燒沸，出鍋裝碗，淋上香油即成。

食用方法：

營養價值：

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含 DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。