營養飲食

雞蛋玉米羹怎麼做?

雞蛋玉米羹主要就是用甜玉米、雞蛋、香菇、胡蘿蔔等這些食材熬制的,從這些食材的瞭解我們可以知道,它是比較營養健康的一道食物了,下文則介紹了不同的製作方法。

一:什錦雞蛋玉米羹的做法

食材準備

甜玉米2個,蛋白1個,香菇3朵,胡蘿蔔100克,鹽少許,高湯適量。

方法步驟

1、香菇和胡蘿蔔洗淨,切成1釐米左右的小丁;

2、然後將玉米剝下玉米粒放入料理機中攪打待用;

3、鍋中放入高湯燒開,然後放入香菇和胡蘿蔔丁,中火煮15分鐘;

4、接著加入玉米粒煮10分鐘左右,出鍋後加入少許鹽;

5、關火後倒入雞蛋清攪勻,出蛋花後即可出鍋。

二:家常雞蛋甜玉米羹的做法

食材準備

甜玉米1個,雞蛋1個,油鹽適量,蔥花少許。

方法步驟

1、將甜玉米去皮,去須,然後擦出玉米漿和顆粒;

2、接著在玉米漿中加入雞蛋,加入鹽,蔥花攪勻;

3、然後加入少許油拌勻,蓋上耐熱保鮮膜;

4、放入微波爐中加熱兩分半鐘即可。

小貼士

蓋保鮮膜後要紮上幾個洞透氣才好。

三:肉末雞蛋玉米羹的做法

食材準備

豬肉100克,玉米粒150克,牛奶100克,雞蛋1個,油鹽適量,水澱粉適量,香蔥適量。

方法步驟

1、將玉米粒淘洗乾淨待用,豬肉切末,香蔥切末,雞蛋打散待用;

2、鍋燒熱,放入少許油,下入肉末翻炒,然後放入1碗水,加入玉米粒,鹽調味;

3、然後倒入牛奶煮沸,加入水澱粉勾芡,淋入蛋液煮沸關火,加入香蔥即可食用。