高溫天氣如何防暑 12款飲料補水祛暑熱

高溫天氣如何防暑?現在正值三伏天，天氣炎熱，高溫天氣不斷，這個時候要注意防暑降溫，高溫天氣多補充水分可以起到防暑降溫的功效，若是不喜歡喝白開水，以下高溫天氣防暑的飲料的做……

高溫天氣如何防暑?現在正值三伏天，天氣炎熱，高溫天氣不斷，這個時候要注意防暑降溫，高溫天氣多補充水分可以起到防暑降溫的功效，若是不喜歡喝白開水，以下高溫天氣防暑的飲料的做法可供你選擇。

1、西瓜翠衣湯

西瓜洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼後可飲。爽口的西瓜翠衣有清熱解暑、除煩降躁的功效，還可愉悅心情、改善情緒，能激發食欲，其利小便的食療功效還適合有水腫或腎病的人群食用。

2、酸梅湯

烏梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。將烏梅浸泡半小時，

3、綠豆酸梅茶

綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用。

4、薄荷菊花飲

薄荷15克，菊花10克，加水500毫升，煮沸10分鐘即可，取藥汁代茶飲;金銀花茶，金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可飲用。

5、薄荷藿香飲

藿香葉、香薷葉、薄荷葉各10克，加水淹沒為度，煎開即可，煎時加蓋。既能解暑化濕，又能芳香通竅，對中暑導致的頭痛頭暈、無力、胸悶不適都有很好的緩解作用。

6、綠豆湯

綠豆100克，大米20克(加入少量大米，能夠去除綠豆的苦澀味)，水3000毫升。將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘，待涼後飲用。本品有消暑熱、止煩渴的作用。