吃幹紅棗會胖嗎？

正在減肥的女性朋友都會擔心一個問題，飲食中這不敢吃那不敢吃，生怕會長胖。有人說吃幹紅棗會長胖，事實證明確實如此，棗有健脾、養血的功效，但是一旦控制不住過量的話就會引發肥胖。

一、吃紅棗會影響減肥，會發胖嗎？

古代草藥典籍《本經》這樣記載紅棗的功效“歸脾胃經，補中益氣，養血安神，緩和藥性”等。同時現代醫學研究發現，紅棗含有蛋白質，維生素等多種營養物質。日常生活中，紅棗的品種繁多，雖然紅棗的口感不錯，但是也不能多吃，任何食物吃多了對身體的健康就會產生影響。

不少愛漂亮的女性朋友認為多吃紅棗會發胖，而中醫認為，紅棗具有“健脾，養血”的功效。所以說紅棗是不會發胖的，相反酸棗，小棗還有減肥的神奇功效，只要我們適當吃，大概一天吃3顆左右，不僅美容養顏，身體健康，而且還能保持好身材。

二、紅棗吃多了會怎麼樣

雖然紅棗有一定的藥用價值以及營養功效，但是也不可以多吃。一旦食用過多的紅棗，那麼就會導致胃裡積食，從而產生胃酸過多，消化不良，腹脹等。這是因為紅棗皮不易消化，所以一定要細嚼慢嚥，將其嚼碎了才有助於消化。

如果是體內濕氣比較重的人，比如常常出現眼睛腫脹，或者腳腫的情況，那麼多吃紅棗也是不行的，紅棗屬於濕燥類食物，所以會加重體內的濕重情況，從而導致加重病情。

同時糖尿病患者以及經期女性也不能多吃紅棗，會加重血糖含量以及月經量等，從而對身體產生一定的危害。尤其是經期出現腹脹、體質燥熱的女性，建議不要吃紅棗、喝紅棗水。

紅棗可以助濕壅氣，所以吃多了會使人腹脹難受，傷害脾臟，更會加重濕痰壅盛的情況，使本身濕痰就多的人，變得病情更加嚴重，俗話說得好，百病皆由痰作祟，如果痰難以被運化，就會加重許多怪病的發生機率，比如黃疸病。