營養飲食

新鮮口蘑如何做菜才好吃呢?

口蘑是很多人喜歡的食材,因為口蘑沒有什麼異味,而且口蘑的營養價值極高。在菌類中口蘑是非常有檔次的蘑菇,可以選擇涼拌口蘑、香煎口蘑以及口蘑牛肉羹等美食來吃,下面瞭解做法。

一、涼拌口蘑

材料

口蘑,香蔥,香菜,鹽,生抽,香油

做法

1、口蘑洗淨,(要用鹽泡),去根,再改刀切薄片。

2、將切好的口蘑片放入沸水中煮2-3分鐘,然後放入涼水中激一下,再撈出瀝幹水分備用。

3、在焯好的口蘑片中依次加入鹽、海鮮生抽、香油和香蔥香菜碎,拌勻裝盤。

二、香煎口蘑

材料

口蘑,橄欖油,胡椒粉

做法

1.把口蘑洗乾淨後把柄去掉.

2.鍋內放入一些橄欖油.

3.把口蘑大頭朝下的擺在鍋裡.

4.小火蓋上鍋蓋煎一會兒,中途打開蓋子看看已經有汁溢了出來,蓋上蓋子繼續.

5.當汁溢滿口蘑內部的時候就熟了,吃的時候撒上些鹽,黑胡椒,嗯!原汁原味好極了,簡單易操作,大家可以試試呀.

三、口蘑牛肉羹

材料

用料牛肉50克,草菇、豆腐各100克,蒜黃末、香菜末、鹽、味精、水澱粉、香油各適量。

做法

1、新鮮牛肉洗淨,剁成末,加少許鹽、味精、水澱粉拌勻略醃。豆腐、草菇洗淨切末,焯水待用。

2、鍋內加適量清水燒開,下牛肉末焯水,撈出瀝水。

3、鍋內加鮮湯,調入鹽、味精燒開,放入牛肉末、豆腐末、草菇末煮沸,用水澱粉勾芡,出鍋前撒蒜黃末、香菜末,淋香油即可。

功效

鮮美可口,補中益氣。

四、口蘑薺菜羹

材料

薺菜,口蘑,澱粉,麻油,骨湯,鹽

做法

1、薺菜洗淨切末。

2、鮮口蘑洗淨切片。

3、炒鍋燒熱放油,放入口蘑翻炒。

4、倒入骨湯燒開(豬骨高湯或雞湯),中火燒5分鐘左右。

5、放薺菜末,適量鹽、澱粉勾芡,湯汁收濃,淋上麻油即可。

五、口蘑蒸雞

材料

主料:全雞肉750克,口蘑50克。雞油20克,蔥,薑各20克,鹽10克,味精6克,白糖15克,料酒30克,濕澱粉30克。

做法

(1)雞洗淨去骨剁塊,用味精、鹽、糖、料酒拌勻,漿上濕澱粉再拌上雞油盛入碗。口蘑洗淨,用開水燜漲透摳去腿的表皮層,用鹽輕搓一下以利增白,切成片,放在雞上。蔥、薑拍破放在最上面。

(2)上屜用旺火蒸約30分鐘,待熟透取出,挑去蔥、姜盛入盤中即成。