香蕉泡醋做法有哪些？

香蕉泡醋其實可以幫助我們起到很好的減肥功效，而且它能夠更好的促進血液迴圈，預防感冒，對增強身體的免疫力也有很好的效果，那麼香蕉泡醋減肥的做法以及吃法，大家可以通過下文具體瞭解。

一、主料

有機糙米醋200克 香蕉2根 黑糖80克

醋泡香蕉的做法步驟

1. 準備好材料，香蕉去皮，切成3毫米左右的薄片。

2. 黑糖磚搗碎（粉狀糖省略這一步），倒入乾淨的玻璃容器中。

3. 倒入瓶子高度一半左右的醋，用乾淨的筷子充分攪勻。

4. 放入香蕉片，須保證黑糖醋沒過香蕉，蓋上蓋子冷藏12小時以後就可以吃了，每次吃2~3湯匙。

二、小貼士

糙米醋的功效包括：強化肝臟、解除宿醉、降低高血壓、預防糖尿病、促進血液迴圈、預防感冒、增強免疫力、防止肥胖、清除宿便。

三、香蕉醋減肥法

每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。但是一般的人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略的計算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強鈣質的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏鬆，為了減肥而變得骨質疏鬆那就得不償失。雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。