吃辣椒能減肥嗎

如今，市面上出現一股“辣椒減肥法”的風潮，就是每天食用大量的辣椒，通過對人體感官的刺激，大汗淋漓，從而起到減肥的效果。此種說法深受為肥胖而苦惱的廣大女性朋友，為了追求纖細苗條的身材，不顧一切代價，跟風減肥，甚至對身體造成了嚴重的危害。可是吃辣椒到底能減肥嗎?

雖然辣椒中所含有辣椒素，它可以刺激人體內的能夠決定人體內脂肪消耗快慢的各種交感神經，從而加快脂肪細胞的新陳代謝，能夠有效防止體內積存大量的脂肪，有利於減少脂肪的含量。而且辣椒中所含有的膳食纖維，促進腸胃蠕動消化，有助於排便。但是這些也並不會帶來顯著的減肥效果，它只是在某種程度上起到一定的促進作用，而不是作為一種長期堅持的辦法。

重要的是，雖然辣椒對人體有一定的有利作用，可是若是長期性的食用，會嚴重刺激到腸胃，引起胃潰瘍等或重或輕的腸胃疾病，導致便秘、口腔炎等，還會引發一些牙疼出血、喉嚨疼痛等上火症狀。特別是對於那些易長痘皮膚的女性朋友，食用過多的辣椒會對長痘也起到一定的促進作用，甚至惡化。還有體虛火旺的朋友，儘量少吃辣椒，否則會給人體健康帶來某種程度上的傷害。

因此說，不要相信辣椒能減肥，從而依賴這種方法，應採取科學減肥方法，管住嘴邁開腿，並用頑強的毅力堅持下來，每個人都可以變成苗條淑女。