營養飲食

家常蒜蓉小龍蝦的做法

大蒜能排毒,吃大蒜對身體也好,單吃大蒜很容易口臭,不妨用大蒜來做菜。大蒜製成蒜蓉和小龍蝦一起煮,也是非常好的食物。蒜蓉小龍蝦味道鮮美,做法簡單,做之前注意龍蝦的清理即可。

1.龍蝦撿洗乾淨,大蒜頭全部剁碎成蒜泥。熱鍋放油,油量略多,放入蔥薑爆香,然後將蒜泥放入煸炒。蒜泥煸炒片刻後,放入龍蝦,略微翻炒,噴入料酒。然後放適量水,生抽,五香粉,鹽,糖,胡椒粉等,蓋上蓋大火燒10分鐘左右,10分鐘後揭蓋翻動一下,蓋蓋再燒五分鐘,出鍋。

2.首先可以切好蔥花、剁好大蒜,準備好花椒。把一斤大蒜全部切碎,使用搗蒜器將大蒜搗爛成蒜泥。洗好小龍蝦,備用。將鍋燒熱,放入和蒜泥同等容量的橄欖油,待油燒熱後加入花椒,再放入蒜泥和2~3小勺醬油改成小火不停翻炒。放入約2~3勺白砂糖,再用小火翻炒一會就可以盛出盤了。洗鍋後,燒熱大鍋放入橄欖油,再放入少量花椒煸香,倒入小龍蝦,加兩勺耗油用大火翻炒至變色。放入約兩小瓶蓋的黃酒,燜一分鐘。倒入之前炒好的蒜泥,翻炒五分鐘,中間覺得味道聞起來特別辣的話,可以加一勺白砂糖。出鍋前撒入蔥花即可。

3.小龍蝦從眼睛處剪掉,去掉沙包,剪掉小腿,用牙刷刷乾淨,熱鍋冷油,把蒜蓉和薑片爆香,等蒜蓉炸香倒入洗好的小龍蝦翻炒。加適量鹽、料酒、生抽和幾粒白糖調味,加適量水煮沸,等湯汁收到剩三分之一時加少許生蒜蓉,起鍋前放幾片九層塔,收汁裝盤。