吃梨可以減肥嗎？

梨子是常見的一種水果，而且其實吃梨有很好的滋陰潤燥效果，還能夠幫助我們定喘止咳，而吃梨是不會導致發胖的，所以正確的食用確實有一定的減肥功效，還能夠幫助我們改善頭暈目眩的問題。

1、 雖然說，在晚上吃東西很有可能會引起發胖，但是還是有一些食物會例外，梨就是其中的一種。梨是一種熱量比較低而營養非常高的食物，每個梨大概只有一百卡的熱量。而且梨當中含有很多豐富的纖維，這些纖維能夠減少人體對脂肪的吸收，達到減肥的效果。因此，在晚上吃梨是不會長胖的。如果減肥期間晚上肚子經常容易餓的朋友，可以多備一些梨在家裡。

2、 其實梨除了具有減肥的功效以外，還有很多的作用。首先，梨裡含有很多的維生素B族，不但能夠保護我們的心臟，還能減輕疲勞和降低血壓。其次，梨中的配糖體及鞣酸等物質具有祛痰止咳的功效。梨裡面含有大量的果膠，能夠促進人體的消化，還具有通利大便的效果。最後梨能清熱鎮靜，改善頭暈目眩的情況。

3、所以，從上面我們能夠瞭解到晚上吃梨會胖嗎這個問題的答案。在減肥期間，我們可以多吃一些梨，在肚子餓了的時候也儘量選擇梨這種水果來當做營養補充物，這樣不但不會增加我們身體內的脂肪，還能使我們在最短的時間內達到瘦身的效果。