營養飲食

海帶豆芽湯怎麼做?

海帶是一種可食用的藻類,生活中,海帶的烹飪用途是比較廣的,人們比較常見的一種海帶的吃法就是燉湯。海帶湯的營養價值也非常高。豆芽也是活體蔬菜,兩者搭配口感更佳,那麼,海帶豆芽湯怎麼做?

1.鍋中水燒開加入少許醋放入海帶煮上5分鐘過涼備用。炒鍋倒油爆香蔥薑。倒入海帶,豆芽和蘑菇翻炒片刻關火。把曬才倒入湯鍋中加入適量清水大火煮開。豆芽已熟加入鹽。再加入胡椒粉調味。淋入少許香油。煮開後關火。

2.海帶入開水中煮上2分鐘過涼備用。炒鍋倒油爆香蔥薑。倒入洗淨的所有食材翻炒片刻關火。把炒過的食材倒入湯鍋中加入適量的清水煮上15分中鐘。然後加入鹽和高湯精;然後加入鹽和高湯精;最後淋入香油;煮開後關火。海帶煮的時候可在水中加點醋,這樣既能除去海帶的腥味也能使海帶變軟。

3.黃豆芽洗淨瀝幹水分;紅辣椒洗淨,去蒂後切斜片備用。裙帶菜洗淨多餘鹽漬,放入滾水中汆燙約10秒鐘,撈出瀝幹水分,切小段備用。熱鍋倒入麻油燒熱,先放入蒜末與紅辣椒片中火炒出香味,再加入作法1的黃豆芽拌炒均勻。將水加入作法3鍋中大火煮開後改中小火續煮約5分鐘,加入作法1的裙帶菜拌勻,以鹽和韓式甘味調味粉調味,熄火盛出後撒上熟白芝麻即可。