營養飲食

雞肉卷做法包括哪些?

雞肉卷平時在肯德基裡面經常會吃到,比較常見的就是一些西餐的做法,不過在平時的時候作為一種比較便捷的速食,自己在家裡沒事可以做的,首先需要準備的就是雞胸肉,還有適當的麵粉加上雞蛋和蠔油等等來一起製作。

材料

雞胸肉,麵粉,雞蛋,蠔油,黑椒,油,生菜,千島醬

做法

1.雞胸切成粗長條,用刀背拍松,加入蠔油,黑椒,料酒醃制二個小時入味。

2.煎鍋里加底油把雞肉條下入小火煎熟。

3.麵粉加入雞蛋少許鹽和水和成稀麵糊,用煎鍋煎成薄餅。最好選用不粘鍋,不用放油煎。

4.煎好的餅放上生菜,千島醬,雞條包上即可。

材料

炸雞材料:雞大胸肉或雞腿肉500克,洋蔥1個,蒜1-2瓣,薑1小塊,醬油3勺,料酒3勺,香油1勺,鹽1小勺,白糖1小勺,五香粉1小勺,澱粉1大勺(最後放)

炸雞裹粉:麵粉與澱粉1:1

雞肉卷配菜:黃瓜條甜椒條大蔥絲甜麵醬炸雞條,面皮,麵粉:200克,溫水:90克,鹽:5克,糖:5克,白芝麻:適量

做法

1、將雞腿清洗乾淨,從中間劃一刀,慢慢的去掉骨頭變成一塊雞腿肉後切成小塊。

2、在雞腿肉中加入適量鹽、辣椒粉、黑胡椒和料酒攪拌均勻,醃制30分鐘以上。

3、在適量麵粉中調入清水,揉成軟硬適中的麵團,蓋保鮮膜餳30分鐘。

4、在小碗中加入鹽、糖、黑胡椒、適量麵粉、玉米澱粉、水和雞蛋調成麵糊,再加入少許沙拉油調勻備用。

5、將黃瓜和大蔥洗淨分別切成條,甜麵醬加少許水和糖調勻。

6、餳好的麵團擀成一張圓形薄餅,儘量擀得薄一些,放入平底鍋中不加油烙至兩面變色即可,烙好的餅要放在密封的盆中,以免餅變硬。

7、鍋中加入多一些油燒熱,把醃好的雞腿肉先沾一層麵糊,再沾一層幹麵粉,放入鍋中炸至成金黃色撈出。

8、在烙好的餅上面均勻的抹上甜麵醬和沙拉醬,排上黃瓜條和蔥絲,再放上炸好的雞塊卷起來即可