​坐月子能不能吃生菜呢？

我們都知道坐月子期間身體是需要休養的，在這個時候飲食方面要注意葷素搭配，不能只吃一些肉，忘記的是蔬菜，但是我們都知道生菜本身是比較涼的，吃多了以後可能會引起副作用，所以坐月子期間可以適當的吃生菜，但是也需要注意一定要吃熱的。

產婦能吃生菜。產婦應該多吃新鮮的蔬菜及水果，補充身體所需的維生素及礦物質等，而生菜就是一個不錯的選擇。生菜有利尿和促進血液迴圈的作用，產婦是可以吃的，但不宜多吃，產期飲食需要注意飲食均衡。

1、生菜中的膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多餘脂肪的作用，產婦食用有美容美膚的作用，有利於產婦體形健美，防止過胖。

2、生菜莖葉中含有萵苣素，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。產婦食用可緩解產期緊張情緒，保持平靜的心態。

3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液迴圈的作用。產婦食用有利於對脂肪、蛋白質等大分子物質的消化和吸收。

4、抑制病毒，增強抵抗力。生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。產婦食用能增加機體抵抗力，強身健體。