營養飲食

肉皮炒黃豆的做法有哪些?

很多人在平時經常會吃一些肉,也分五花肉,還有瘦肉,但是很少有人會吃肉皮,只有在做紅燒肉的時候才會帶著,其實肉皮也是可以用來做一些美食的,比較常見的就是豬肉皮炒黃豆,還需要準備的是尖椒和蔥薑蒜絲,炒出來的黃豆味道會重一些,這樣吃起來不會太油膩。

材料

原料:豬肉皮250克、泡發好的黃豆400克

佐料:紅尖椒1個、蔥薑蒜末適量、香菜適量

調料:香蔥結2個、幹紅辣椒4個、生薑4片、香葉2片、八角2個、花椒少許、鹽、料酒、老抽各適量

做法

1、肉皮涼水下鍋,放入1個香蔥結,2片薑,八角1個,2個幹辣椒,香葉1片,花椒少許,再倒入少許料酒去肉腥味,開大火燒開。

2、鍋開後,撇去浮沫,焯3分鐘左右即可撈出。

3、將肉皮撈出後,晾到不燙手,趁熱把多餘的油脂用刀削下來,去掉油脂的豬皮吃起來更加的勁道不油膩。

4、處理好的豬皮,切成條狀。

5、黃豆放入鍋內,加入足量的涼水。放入香蔥結一個, 2片薑,幹辣椒2個,八角1個,香葉1片,再放入適量老抽,開大火煮。加入一些調料可去除黃豆的豆腥味,同時加入老抽也給黃豆入個底味。煮5分鐘,這時候黃豆充分入味了,也達到七八分熟了。

6、黃豆煮好撈出來,放入切好的肉皮。肉皮煮5分鐘左右,可以再次去除肉皮的腥味,同時也給肉皮上色碼味。

7、肉皮呈醬紅色就可以撈出來了。

8、鍋中放少許底油,油燒熱,放入蔥薑蒜末熗鍋。

9、倒入少許老抽,這樣可以把醬油的香味炒出來,還可以防止倒入肉皮的時候粘鍋。

10、肉皮倒進去,翻炒。

11、炒香後,黃豆倒進去。

12、加入一小碗水入鍋內,使豬皮和黃豆的香味更好的融合在一起,小火慢慢收汁。

13、放入適量鹽進行調味,量的多少依據自己的口味而定。

14、紅尖椒洗淨,切段。湯汁快收完的時候放進去翻炒幾下,關火。這樣吃起來有微微的辣味,口感更豐富,喜歡吃辣味的可以多放些辣椒進去。

15、撒入少許香菜末,即可裝盤上桌。