營養飲食

​正宗辣子雞丁的做法有哪些?

很多人在平時的時候都有吃過辣子雞丁,這是一道營養價值非常高的美食。辣子雞丁在做的時候,想做最正宗的,就要選擇雞胸鋪肉,還有青椒和幹辣椒,搭配上適當的料酒和醬油,做出的美食口感非常的好,而且營養價值高,也容易被身體消化吸收。

材料

雞胸肉150公克,青椒60公克,幹辣椒20公克,薑10公克,蔥2根,辣椒醬1大匙,醬油1大匙,料酒1小匙,白醋1小匙,細砂糖1小匙,太白粉1/2小匙,水1小匙,太白粉1小匙,鹽1/8小匙,蛋白1大匙

做法

1.雞胸肉洗淨切丁,加入所有醃料抓勻,醃漬約2分鐘備用。

2.青椒洗淨去籽切丁、幹辣椒切段、蔥洗淨切小段、薑洗淨切小片,備用。

3.將所有調味料調勻成兌汁備用。

4.熱鍋,倒入2大匙沙拉油,加入作法1雞胸肉丁以大火快炒約1分鐘至雞胸肉丁約8分熟撈出備用

5.另熱一鍋,倒入1大匙沙拉油,以小火爆香作法2蔥段、薑片、幹辣椒段,再加入作法青椒丁和作法4雞胸肉丁,以大火快炒約5秒後邊炒邊將兌汁淋入拌炒均勻即可。

材料

雞肉1塊,青椒一個,朝天椒幾個,蔥一節,生薑少許,蒜末,煸,少許糖,少許鹽

做法

1、雞肉放少許糖,鹽,料酒拌勻後,弄點雞蛋清,生粉上漿(我又滴了幾滴醬油,葷菜我不喜歡燒的白塌塌滴樣子,個人喜歡哈)

2、起鍋,熱鍋冷油哈,等油至7-8成熱時,放雞丁煸炒至變色撈出。

3、鍋中留少許油,放蔥、薑、蒜末,煸炒出香味,倒入菜丁,大火翻炒幾下,放雞丁,調少許鹽,顛勺,至菜斷生即可。