營養飲食

羊肉炒什麼好吃呢?

羊肉的滋補價值比較高,尤其是對男性朋友而言,可以起到很好的溫補壯陽功效,羊肉貴有各種美味的吃法,蔥爆羊肉或者是芹菜炒羊肉,都是家庭生活當中很容易製作出來的。

方法一、蔥爆羊肉,

製作食材

切片羊肉300克,洋蔥30克,大蔥8根,大蒜4瓣,澱粉適量,

食用油45克,香油2小匙,醬油1大匙,白醋1/2大匙,白糖3小匙,味精1小匙,

製作流程

1.羊肉用醬油、味精、澱粉抓拌,醃10分鐘後倒出多餘汁料,瀝幹。

2.洋蔥洗淨切塊,蒜洗淨切片,大蔥洗淨切段。

3.往鍋裡加油,燒熱,倒入羊肉爆炒1分鐘,盛出。

4.往炒鍋裡加油,倒入洋蔥、蒜、蔥,煸2分鐘至飄出香味,將炒過的羊肉入鍋一同翻炒,並調入白醋、香油、白糖。

5.炒鍋中的所有材料煸炒2分鐘後均勻盛入平底鐵鍋中,大火加熱,用水澱粉勾薄芡,盛出即可。

方法二、芹菜炒羊肉

食物原料

羊肉200克,芹菜100克,蔥2根,薑1塊

食用油、鹽、料酒、醬油、嫩肉粉、白糖、澱粉、雞精各適量

製作方法

1、將羊肉洗淨,切片,用鹽、料酒、嫩肉粉醃10分鐘;

2、芹菜擇淨切段,蔥洗淨切段,姜去皮切絲;

3、鍋中放油燒熱,下入羊肉片、薑絲滑油,再加入蔥段、芹菜段炒香;

4、最後加入料酒、醬油、白糖、鹽、雞精燒入味,用澱粉勾芡即可。