吃枸杞上火，如此對付效果好

枸杞是一種常見的營養品，適量食用之後能提高人體免疫力，同時還能起到抗疲勞的作用。但如果食用過量的話很容易造成上火現象，嚴重的還會出現流鼻血、高血壓等不良現象。

一、枸杞吃多了會不會上火

枸杞吃多了會上火。

枸杞性溫熱，屬於補陰類中藥，而上火有實火和虛火之分，虛火即陰虛火旺，適量吃枸杞話可以引火歸元，但如果是有外感熱症，或本身體內有實火的人群，吃枸杞的話會加重實火，從而出現上火的表現。枸杞生吃尤其要注意適量。

二、吃枸杞為什麼會上火

枸杞滋陰，對於體質偏養生，實熱內盛的人來說，長期吃枸杞，在實火的素體下，會助長洩氣，出現實火症狀加重的現象，因而出現上火的症狀。

三、吃枸杞上火會有什麼症狀

過量吃枸杞上火，會導致人出現流鼻血，眼睛紅脹不舒服，口感咽痛，心煩起急等症狀。陰虛體質的人尤其要注意，如果是患有高血壓，正在感冒發燒，有炎症的人就更不宜多吃枸杞了。

四、吃枸杞上火怎麼辦

1、涼性水果

吃點涼性水果吧，比如梨、蘋果、柳丁等。吃枸杞上火後，就吃一些涼性水果，能起到很好的降火作用，同時還能幫助補充水分、清除體內的毒素。但是千萬不要吃發熱的橘子，否則會讓上火變得更加嚴重。

2、用菊花泡茶喝

吃枸杞上火可以泡點菊花茶來喝，降火效果也是不錯的。一般來說，如果上火的情況不是特別嚴重的話，喝一天就差不多了。平時很多人也很喜歡喝菊花茶，它的養生保健效果非常好。

3、喝涼茶

喝涼茶是最直接的降火方法，可以直接買涼茶飲料喝，或者是到外面的涼茶店買一小瓶喝，南方城市都會有涼茶店。不過很多涼茶都比較苦，各位親要有心理準備哦。

4、喝淡鹽水

吃完枸杞一段時間後，可能會上火。此時不妨泡點淡鹽水喝，對降火和預防上火都有很好的效果哦，大家不妨試一試。