營養飲食

酸菜羊肉砂鍋的做法有哪些?

酸菜羊肉砂鍋不僅美味,其實還可以起到很好的開胃作用,而且鮮香味美,爽口不膩,所以在日常生活當中要是能夠瞭解它的製作方法,對我們的飲食健康也是比較好的,下文則就是香菜羊肉砂鍋的具體做法介紹。

一、製作材料

主料:羊肉(後腿)250克

輔料:酸白菜250克,粉絲15克

調料:醬油50克,香油15克,料酒10克,大蔥10克,香菜10克,薑10克,味精1克,鹽1克,胡椒粉2克

二、酸菜羊肉砂鍋的特色

1. 羊肉橫著肉紋切成薄片,粉絲剪成長段,用溫水泡軟。

2. 酸菜單葉片薄,再頂刀切成細絲,擠去水分。

3. 羊肉片放入盆內加精鹽、味精、料酒、胡椒麵、蔥末、醬油(分4次加入),放1次醬油,即用筷子用力攪拌,使醬油完全滲入羊肉片內,最後加香油,拌勻。

4. 砂鍋置火上,加水燒沸,下入酸菜絲,燒幾沸後,放入粉絲,再將醃好的羊肉片分散地下入砂鍋裡,大火燒沸,撒上香菜末,即成。

三、營養特點:羊肉亦是此寒冷季節的常見肉類,這道酸菜羊肉的做法非常簡單,羊肉很嫩,由於加入了東北酸菜,酸爽可口,很開胃;木耳娃娃菜的味道非常清爽,也是低脂瘦身的美餐哦;紫菜蛋湯中的雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;寶寶餐奶香蘋果餅加了黑芝麻、牛奶、雞蛋,這個雞蛋餅真的有法式可麗餅的趕腳了,香香的餅內嵌入蘋果片。加熱後的蘋果片,更加香甜!