營養飲食

​鮮蘑炒肉的製作方法

蘑菇搭上市的季節應該多吃一些蘑菇,因為我們都知道蘑菇菌類含量比較高,營養價值也很高,最重要的是容易被身體吸收,在平時除了要多吃蘑菇,也要學習一些蘑菇的製作方法。鮮菇炒肉是比較有名的一道菜,主要選擇的是肥瘦相間的豬肉,再加上豬油一起製作。

鮮蘑炒肉的製作材料:

主料:蘑菇(鮮蘑)250克

輔料:豬肉(瘦)150克

調料:豬油(煉製)50克,醬油15克,鹽3克,味精2克,料酒10克,澱粉(玉米)15克,大蔥8克,薑4克

鮮蘑炒肉的特色:滑潤爽嫩,鮮鹹醇香。

鮮蘑炒肉的做法:

1. 將鮮蘑去掉根蒂和雜質,洗淨,切成長方片;

2. 豬肉洗淨,也切成同樣大小的片,放入碗內;

3. 碗內加少許濕澱粉和鹽,抓勻上漿;

4. 鍋架火上,放油燒至六成熱,下入漿好入味的豬肉片;

5. 用鐵筷劃開,滑炸2分鐘左右,滑至八成熟,撈出控油;

6. 原鍋留適量底油,燒至七八成熱下入蔥花、薑末熗鍋,出香味;

7. 然後投入鮮鮮蘑片煸炒幾下,炒至軟熟時,放入滑好的肉片;

8. 隨即加入醬油、鹽和少許鮮湯,燒開,放進味精拌勻;

9. 用濕澱粉勾芡,淋入料酒,顛翻均勻,裝盤即成。

鮮蘑炒肉的製作要訣:本品有油炸過程,需備豬油約500克。