營養飲食

粉條雞蛋包子怎麼做?

粉條雞蛋包子是日常飲食中常見的主食,主要就是粉條和雞蛋做成的餡料製作成的包子,口感豐富,美味營養,是很多人都喜愛的美食,也可以加入一些蔬菜或者調味料,包子的風味就非常獨特,而且製作方法也很簡單好做,是老少皆宜的主食。

主料;韭菜100g,粉條100g,雞蛋3個

輔料;油適量,鹽適量,五香粉適量,醬油適量

1.韭菜摘洗乾淨

2.切碎放入盆中

3.粉條用沸水燙熟

4.切碎放入盆中

5.雞蛋打入碗內

6.鍋內放油燒熱倒入雞蛋

8.把炒熟的雞蛋放入盆內

9.放鹽,五香粉

10.到一點醬油

11.攪拌一下就好

補鐵食譜韭菜雞蛋粉條包

(2)益肝健胃:韭菜含 有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能。

(3) 行氣理血:韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。

(4)潤腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。