亂弄頭髮易脫髮 脫髮的3大原因

愛美之心，人皆有之，除了在穿衣著裝方面費心思，在髮型上下工夫也是無可厚非的，然而很多人過度地“折騰”頭髮，其結果是帶來了更多的問題，嚴重的脫髮就是其中的一種。

頭髮這樣折騰容易脫髮

1、頻繁染髮與燙髮

很多人都會為改變形象，而同時進行染髮與燙髮，甚至是新燙的髮型不滿意，而重新再來一次，殊不知，這樣“折騰”對秀髮是多麼嚴重的傷害。正確的做法是燙髮與染髮分開進行，最少間隔2周以上。

2、日夜無休地給頭髮上卷

很多人習慣在頭髮很濕的時候上卷，這種做法是不對的，正確的方法是等頭髮幹到七八成時，再上發卷。上發卷時不可過於用力，用力很容易把頭髮扯斷。正確的方法是，把發卷放在發尾上端，輕輕地卷上去，原則是寧松勿緊。臨睡前一定要為頭髮“卸妝”，不可戴著發卷入睡，因為頭髮被卷在發卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害。

3、頭髮一乾澀就塗抹護髮乳

很多人都認為頭髮乾燥，缺乏光澤，多抹些護髮用品就可以解決，其實過量的護髮乳只會增加頭髮的負擔。想要改善發質還要從根本做起，發為血之餘，養發要從養血開始。

預防脫髮的小竅門

1、預防脫髮要少吃刺激性食物，儘量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常迴圈，頭皮產生過多油脂，導致脫髮。

2、每日在放鬆時進行頭部按摩可以預防脫髮，最簡單預防脫髮的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮，按摩頭皮，以促進頭皮的血液迴圈，幫助毛囊吸收養分，避免脫髮。

3、妥善舒解工作壓力，盡可能多做運動，保持身體血液迴圈正常，也能有效的預防脫髮。

4、保持頭髮的濕潤也是預防脫髮的一種方法。我們的頭髮也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣乾燥時，可以在髮絲上噴一些補水噴霧，隨時保持髮絲的濕潤和彈性，能夠有效的避免脫髮。

5、雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右；然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10餘次；最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。（參考網站：家庭醫生線上）